GEHT ES DIR AUCH SO?
Bist Du z.B. eine von außen betrachtet erfolgreiche Führungskraft, die am Freitagabend wieder erschöpft nach Hause kommt?
Du hast dann wenig Energie für Deine Familie und möchtest nur noch in Ruhe entspannen?
Zur Entspannung konsumierst Du dann jedoch TV / Alkohol / Essen etc. mehr als Dir gut tut, um das ungute Gefühl zu betäuben?
Ist das ein Automatismus, obwohl Du manchmal spürst, dass ein Spaziergang, ein Bad, eine Massage Dir besser tun würde?
Findest Du dann am Wochenende auch wenig Zeit für Dich, weil die Familie dran ist?
Das ist typisch für das Hamsterrad, das kenne ich sehr gut.
Dann fragst Du Dich jetzt bestimmt “Wann und wie soll ich denn noch Zeit dafür aufbringen, um mich mehr in Balance zu bringen, um da herauszukommen, mich selbst zu führen?”